24/02/2025
¿TE PUEDES FIAR DE TU PERCEPCIÓN?
En los posts anteriores te he hablado de tu mundo subjetivo e interpretativo, de que tú le has dado a todo lo que ves el significado que viene de tu sistema de pensamientos y de sus interpretaciones, y de que juzgas y etiquetas constantemente todo lo que ocurre a tu alrededor.
La causa de tu sentir nunca viene del exterior
Siendo esto así, podemos volver a incidir en la idea de que cualquier disgusto que experimentes viene de tu interior y no del mundo externo, que es lo que tu ego quiere hacerte creer en todo momento. Esa es precisamente una de las ideas centrales del sistema de pensamiento del ego: “La causa de tu sentir viene del exterior, que es algo ajeno a ti y está separado de ti”.
Hoy puedes empezar a centrarte en deshacer este sistema de pensamiento, porque ya estás capacitada para darte cuenta de que no puedes experimentar el mundo externo y los estímulos que te llegan de él tal como son, sino que los percibes desde el filtro de tu propio mundo interior y de sus interpretaciones. Si el exterior (situaciones, personas, etcétera), tuviera realmente el poder de afectarte, todos nos sentiríamos igual ante un mismo estímulo, y ya hemos visto que en muchísimas ocasiones no ocurre así. La realidad es que ante el estímulo tú sientes una emoción determinada, y que su único foco causante es tu propio sistema de pensamiento.
Son tus interpretaciones las que te causan dolor
Así que cada vez que estás disgustada no lo estás por la razón que crees, sino porque has decidido ver esa situación de una manera determinada. Tu dolor viene de tu manera de ver e interpretar lo que acontece en el exterior, de la respuesta mental y emocional que tú das a esos acontecimientos, y no del suceso en sí mismo. El dolor termina cuando comprendes que su única causa son tus propios pensamientos y estás en disposición de decirte a ti misma: el origen de este sufrimiento es mi sistema de pensamiento, mi manera de interpretarlo todo.
Si deseas profundizar en tu mente inconsciente y experimentar todo esto que te acabo de explicar, realiza este ejercicio y podrás empezar a comprobar por ti misma cómo cambia todo cuando te vuelves consciente de los autoengaños con los que llevas tanto tiempo conviviendo.
Olga Casteres
Terapeuta Gestalt
Terapeuta Transpersonal
www.olgacasteres.es