ERES LA CAUSA DE TODO LO QUE PERCIBES
LA CAUSA DE TODO LO QUE SIENTES, ESTÁ EN TI.
Dedica el día de hoy a darte cuenta de que te apresuras a juzgar todo lo que ocurre en tu vida así como a las personas con las que interactúas, y de que existe una relación directa entre lo que tú sientes y los juicios que emites previamente. Así vas a poder ver con claridad que lo que sientes, proviene de tu manera de interpretar todo lo que ocurre a tu alrededor.
Tus preocupaciones, tus miedos, tu ansiedad o tu alegría, todas las emociones que sientes, están relacionadas con la respuesta que tú das a los hechos de tu día a día, y viendo y aceptando que esto es así, puedes empezar a comprender la única causa real de todo lo que sientes y experimentas en tu vida.
Si hoy decides empezar a actuar de una manera diferente, y en lugar de dejarte llevar por el automatismo juicioso de tu mente te dices a ti misma que no entiendes nada de lo que ves, podrás vislumbrar los primeros destellos del estado de paz y quietud que estás buscando. Sentirás cierto alivio y tranquilidad, porque le estarás diciendo a tu mente que al menos durante el día de hoy, no vas a jugar nada porque realmente no entiendes nada.
Hoy no vas a dar un significado rápido a nada de lo que te ocurra, pues ya sabes que ese significado vendría de las interpretaciones erróneas y automáticas de tu ego, y en lugar de ello eliges simplemente observar todo a tu alrededor y repetirte una y otra vez: “No entiendo nada de lo que veo. Comprendo que cada persona en esta situación la percibe de una manera diferente, porque ellos viven a través de la realidad subjetiva que han construido, y comprendo que al igual que ellos, yo experimento y siento a raíz de mi propia realidad subjetiva”.
Esto te va a llevar a darte cuenta de que eres una parte activa en las emociones que emergen en ti, y por lo tanto, en todas y cada una de las experiencias que vas a vivir durante el día. Y este hecho te puede ayudar a desear profundamente no juzgar nada y no seguir los impulsos interpretativos de tu mente, porque empiezas a comprender que todo, absolutamente todo, proviene de ti.
Hoy te vas a preparar para experimentar el gozo de la rendición, el descanso que supone dejar la lucha a un lado, la aceptación de que no entiendes nada, y que está bien sentirte así.
Olga Casteres
Terapeuta Gestalt-Terapeuta Transpersonal
www.olgacasteres.es