TUS PENSAMIENTOS…
¿DE VERDAD SON REALES? 06/03/2025
En este post vamos a adentrarnos en tu mundo mental, el mundo de tu sistema de pensamientos, que aunque en su mayor parte son automáticos, tú has creído que son verdad cuando lo que te muestran es una realidad totalmente distorsionada y sesgada.
Un reto para hoy
Te propongo que dediques el día de hoy a observar tus pensamientos, para que puedas darte cuenta de que todos ellos van y vienen, aparecen y desaparecen, y que a pesar de todas esas fluctuaciones tú sigues estando aquí, pues lo único real y permanente es el Ser que eres. Por lo tanto, puedes afirmar que esos pensamientos no significan nada, porque si realmente significasen algo, serían permanentes. Su carácter efímero te muestra que tan sólo son construcciones que tú misma has creado con tu mente.
Tus pensamientos tan solo son interpretaciones de tu mente
Al contemplarlos desde esta nueva perspectiva, vas a poder ver con facilidad que muchos de los pensamientos que creías que eran verdad en realidad no lo son, porque vas a empezar a darte cuenta de que sólo son interpretaciones tuyas.
Si por ejemplo estás atravesando una situación en la que estás sintiendo la emoción del miedo, verás que ésta proviene de tus pensamientos, y podrás experimentar una gran liberación al comprender y asumir que esos pensamientos no sólo no son verdad, sino que tampoco tienen un significado en sí mismos. Tú sentías miedo porque habías creído que era real algo que en realidad es falso, y ahora estás dispuesta a aprender a discernir entre lo que es Verdad y lo que no lo es.
El primer paso para tu libertad: empieza a cuestionarlo todo
Te invito a que te lo tomes como una aventura divertida y estimulante, y que hoy juegues a observar tus pensamientos: “A ver cuál es el siguiente que aparece”, “ah mira, éste ya ha estado por aquí antes”…y así empieces a darte cuenta de que en realidad tendrán la importancia y el significado que tú quieras darles, y te vayas acercando a la capacidad de tu Ser para ver las cosas tal y como son ahora. Empiezas a aceptar que lo que creías que tenía un significado en realidad no lo tiene, y aunque aún no puedas ver el significado real que sí tiene, experimentas un gran alivio al renunciar a los juicios e interpretaciones automáticos de tu mente.
Olga Casteres
Terapeuta Gestalt
Terapeuta Transpersonal
www.olgacasteres.es